Huerta de Mingo est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ardales, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 6% sur 3.7 km est trompeuse : le profil est très irrégulier, alternant des passages doux (3-4%) et des secteurs plus raides (7-8%), notamment dans le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous. Ne vous laissez pas surprendre par le premier kilomètre vallonné (7%, puis 3%). Adoptez une allure régulière pour aborder le dernier kilomètre, le plus pentu (8%), sans être déjà épuisé.
2. Anticipez les changements de pente. Les sections à 7% et 8% (KM 0.0-0.5, 1.0-1.5 et 3.0-3.5) demandent un engagement musculaire plus important. Relâchez légèrement l'effort sur les parties à 3% et 4% pour récupérer.
3. Gardez des forces pour la fin. La pente culmine à 8% entre les KM 3.0 et 3.5. Gérez votre effort en conséquence pour maintenir votre puissance sur ce segment décisif avant l'arrivée.
3.7 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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