Caminito del Rey est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ardales, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 178 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (4.4 km) et sa pente moyenne de 4%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : une section très faible à 1% (KM 2.5-3.0) est suivie par la partie la plus exigeante à 7% (KM 3.5-4.0), précédant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos forces en vue des deux derniers kilomètres, les plus pentus (6% puis 7%).
2. Profiter du répit : Utilisez la section quasi-plate autour du 3ème kilomètre (1%) pour récupérer et préparer l'assaut final.
3. Anticiper le final : La pente augmente progressivement sur le dernier kilomètre (4.0-4.4 à 5%), maintenez une cadence régulière jusqu'au sommet.
4.4 km • 178 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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