Puerto de los Martínez est une ascension de 10.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Casarabonela, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 544 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier qui constitue son principal défi. La difficulté est accentuée par deux secteurs à 8% et 7% en début de montée, suivis d'un kilomètre de faux-plat (0%) qui peut briser le rythme. La partie finale à 7% sur le dernier kilomètre exige de garder des forces.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'emballement dans les premiers kilomètres (6-8%) pour préserver vos ressources.
2. Rythme constant : Utilisez le kilomètre à 0% (KM 3-4) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Réserve finale : Gérez votre effort sur les pentes plus douces (KM 5-6 et 8-9) pour aborder le final à 7% avec de la marge.
10.3 km • 544 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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