Alto de la Muela de Cortes est une ascension de 10.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Dos Aguas, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 436 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Dos Aguas présente un profil en trois actes. Les trois premiers kilomètres à 6% constituent un départ exigeant. Une section centrale plus roulante (KM 3-7, avec même un plat au KM 6) offre un répit bienvenu. La difficulté remonte significativement sur les deux derniers kilomètres complets (6%), précédant une arrivée plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rester discipliné au départ : Ne pas se laisser griser par les premières pentes à 6%. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos forces pour la fin.
2. Profiter du milieu pour récupérer : Utilisez la section plus plate (KM 4-7) pour vous réalimenter, vous hydrater et baisser légèrement votre fréquence cardiaque.
3. Anticiper le final exigeant : Abordez les KM 8 et 9 (6%) avec des jambes et un mental préparés. Gardez de la réserve pour cette dernière difficulté avant l'arrivée.
10.4 km • 436 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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