Alto del Balcón de Montroy est une ascension de 6.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Montroi / Montroy, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 250 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le premier kilomètre et demi (pente de 2-3%) est un faux-plat favorable à l'installation d'un rythme. La difficulté réelle se concentre entre le kilomètre 1.5 et 4.0, avec une section soutenue de 2.5 km à 6-7% de pente moyenne. La fin est plus irrégulière, avec un répit notable au kilomètre 4.5-5.0 (1%) avant une légère remontée de la pente jusqu'à l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne pas se laisser surprendre par l'accentuation de la pente à partir du KM 1.5. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sur cette portion clé de 2.5 km.
2. Profiter du répit pour récupérer : La section à 1% (KM 4.5-5.0) est une opportunité pour relâcher légèrement l'effort, vous hydrater et préparer la dernière montée.
3. Anticiper la fin : La pente remonte progressivement après le point bas (KM 5.0-6.0 à 3-4%), évitez de relancer trop brusquement pour ne pas générer de fatigue inutile avant les derniers 200m.
6.2 km • 250 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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