Croix de Pinet est une ascension de 9.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Domène, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 706 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 9.4 km présente une pente moyenne soutenue de 8%. Sa difficulté réside dans son profil irrégulier, avec une section descendante au kilomètre 5.0-6.0 qui interrompt le rythme, suivie d'une fin très exigeante : les 2.4 derniers kilomètres affichent des pentes comprises entre 9% et 13%, nécessitant une importante réserve d'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité dans la première partie : Les 5 premiers kilomètres sont relativement constants (6-10%). Évitez les surrégimes et trouvez un rythme respiratoire stable.
2. Profitez de la descente pour récupérer : La courte section négative (KM 5.0-6.0) est cruciale. Relâchez la pression sur les pédales, hydratez-vous et préparez-vous mentalement pour le final ardu.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la forte pente dès le KM 7.0. Gérer votre effort avant cette partie décisive est la clé pour éviter le "mur".
9.4 km • 706 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km