Cuzco - Fortaleza est une ascension de 3.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cuzco, Cusco, Perú. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur une section centrale exigeante entre 1.5 et 2.5 km, avec deux kilomètres successifs à 9-10% de pente, représentant près de la moitié du dénivelé total (96m). Le début est relativement doux (2-4%), offrant une phase d'échauffement avant l'effort principal.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Anticipez la montée en puissance à partir du 1.5ème km. Évitez de partir trop fort et modérez votre effort dès les premiers pourcentages pour aborder la section à 10% avec des réserves.
2. Adopter un rythme régulier : Une fois la pente forte engagée, recherchez une cadence stable. Ne luttez pas contre la pente en force ; privilégiez un développement qui permet de maintenir une fréquence de pédalage constante.
3. Profiter du replat : Le kilomètre entre 1.0 et 1.5 km (2%) constitue un bref répit. Utilisez-le pour récupérer activement et préparer l'attaque de la partie cruciale, sans pour autant relâcher complètement l'effort.
3.5 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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