Huaynacorcor est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cuzco, Cusco, Perú. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 414 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance totale (8 km à 5.2%), mais son profil est très irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois secteurs raides : le début (KM 0-1.5 avec des passages à 9-10%), un milieu plus accidenté (KM 5.5-7.0 avec des séquences à 8-9%) et une fin relativement tranquille. La présence de deux replats quasi-nuls (KM 3.5-5.0) offre des moments de récupération cruciaux.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début (9-10%) en adoptant un rythme raisonnable pour préserver vos muscles sur les sections critiques suivantes.
2. Profitez des replats : Les KM 3.5 à 5.0 (pente 0-2%) sont une aubaine. Relâchez légèrement l'effort, hydratez-vous et préparez-vous mentalement pour la reprise de pente à partir du KM 5.5.
3. Anticipez la seconde difficulté : Le secteur du KM 5.5 au KM 7.0 (8-9%) est la clé de l'ascension. Abordez-le avec des forces intactes grâce à une gestion prudente de la première partie.
8.0 km • 414 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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