Roccaferrara est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Corniglio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 248 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.6 km) et sa pente moyenne de 6.8%. La difficulté principale réside dans le premier demi-kilomètre à 10%, qui impose un effort intense dès le départ. Le reste de la montée est plus régulier, avec des pentes principalement à 7%, avant un court répit à 5% vers 2.5 km. La fin est atypique avec une légère descente sur les 100 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas piéger par les 10% initiaux. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Rythme régulier : Après le premier virage, cherchez un tempo constant sur les longs tronçons à 7% pour économiser vos forces.
3. Anticipez la fin : Utilisez la section à 5% (vers 2.5 km) pour récupérer légèrement avant la dernière portion ascendante et profitez de la descente finale pour relâcher la pression.
3.6 km • 248 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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