Braia est une ascension de 2.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Corniglio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 222 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté réside dans sa progression, avec un final particulièrement raide à 12% sur les 400 derniers mètres après une section centrale soutenue (9-10%). Le dénivelé constant par tronçon confirme un effort exigeant sans répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément pour préserver vos ressources, la première pente à 6% étant la plus clémente.
2. Gardez une réserve pour le dernier kilomètre, où la pente passe à 12% et exigera un surplus de puissance.
3. Gérez votre rythme cardiaque dans les tronçons à 10% (KM 0.5-1.5) en contrôlant votre respiration pour éviter la surchauffe précoce.
2.4 km • 222 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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