Costalbocco est une ascension de 1.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Corniglio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 154 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,6 km) mais intense présente une pente moyenne trompeuse de 9,5%. La difficulté réside dans sa segmentation : après un départ modéré (KM 0,0-0,4 à 4-5%), la pente s'envole brutalement pour plus d'un kilomètre (KM 0,4-1,4) avec des passages continus entre 11% et 14%. Le dénivelé de 154m est concentré sur une distance réduite, ce qui en fait une montée exigeante malgré sa catégorie 3.
Conseils de gestion d'effort :
1. Garde des forces pour le cœur de l'ascension : Les deux premiers segments (0-0,4 km) sont les moins pentus. Utilise-les pour trouver ton rythme sans surenchérir.
2. Anticipe les changements de pente : La section de 0,4 à 1,0 km (11% à 14%) est la plus dure. Passe un braquet adapté dès le KM 0,4 pour maintenir une cadence stable et éviter la surchauffe.
3. Gère ton effort sur la fin : Une légère accalmie au KM 1,0-1,2 (9%) permet de récupérer avant les deux derniers segments à 13% et 11%. Aborde-les avec régularité pour conclure efficacement.
1.6 km • 154 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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