Mezzomonte est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Coltura / Culture, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 418 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une première partie très exigeante. Sur les 4 premiers kilomètres, la pente dépasse constamment 8%, avec deux séquences sévères à 11% (KM 1.5-2.0 et KM 3.5-4.0). Le profil s'adoucit nettement sur le dernier kilomètre (pentes de 3% à 6%), offrant un répit bienvenu avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les pentes sévères du début. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur les sections à 11%.
2. Anticipez les changements de pente : Les deux kilomètres à 3% (KM 4.0-5.0) sont une opportunité cruciale pour récupérer sans ralentir excessivement, afin d'aborder la dernière montée à 6% avec des ressources préservées.
3. Répartition mentale : Scindez l'ascension en deux parties : un effort soutenu sur les 4 premiers km, puis une récupération active et un final plus abordable.
5.4 km • 418 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km