L'Arroz est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Châtillon-sur-Cluses, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 230 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.6% sur 5 km est abordable, mais la répartition révèle une difficulté principale en première partie avec des pentes de 5-6% sur les 2 premiers kilomètres, suivie d'un répit significatif au kilomètre 2.0-2.5 (2%). La fin est moins sévère (3-4%), permettant de retrouver un rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser emporter par les premiers kilomètres à 5-6%. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir.
2. Profiter du répit : Utilisez la section à 2% (vers le 2ème km) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant ralentir brutalement.
3. Relancer progressivement : La pente remonte à 6% après le répit. Anticipez cette relance pour éviter une surcharge brutale du effort.
5.0 km • 230 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers L'Arroz
Rayon de 20 km