Cote de Chanac est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Chanac, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 164 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (2.3 km) mais intense avec une pente moyenne soutenue de 7.2%. La difficulté principale réside dans les trois premiers kilomètres où la pente oscille entre 7% et 8%, typique d'une 3ème catégorie. Le dernier tronçon (2.0-2.3 km à 4%) offre un répit bienvenu pour la fin de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les 1.5 km initiaux sont les plus pentus (7-8%). Évitez un démarrage trop violent et trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière.
2. Utilisez la fin plus facile : La pente s'adoucit significativement sur les 300 derniers mètres (4%). Programmez votre effort pour accélérer ou vous relancer dans cette section finale.
2.3 km • 164 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km