Monte Cavallo est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cesena, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 363 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne élevée de 7.8% sur 4.7 km. La difficulté est accentuée par un premier kilomètre très exigeant (pente à 8-10%) et un secteur raide de 12% entre 1.5 et 2.0 km. Le kilomètre de "récupération" à 4% (KM 3.5-4.0) est suivi d'un final relevé à 9%, exigeant de garder des forces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Les 2 premiers km sont les plus durs (pentes à 10% et 12%).
2. Gérer le milieu : Profite de la portion moins pentue entre 2.0 et 4.0 km (pentes de 4% à 7%) pour retrouver un rythme respiratoire stable.
3. Anticiper le final : Garde des réserves pour le dernier kilomètre (9% de pente) après la courte accalmie vers 3.5-4.0 km.
4.7 km • 363 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km