Thures est une ascension de 5.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cesana Torinese, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 297 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en deux parties distinctes. Les 2,5 premiers kilomètres sont très modérés (pente moyenne de 2.4%), offrant une mise en jambes progressive. La difficulté réelle commence après, avec les 3 derniers kilomètres culminant à une pente moyenne sévère de 8.8%, incluant des passages à 9-10%. La deuxième moitié concentre l'essentiel du dénivelé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez le début facile pour trouver un rythme sans forcer. Évitez absolument de surenchérir dans les premières pentes légères.
2. Anticiper le changement de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à la forte intensité à partir du kilomètre 3. Gardez des réserves pour aborder les sections à 9-10% en contrôlant votre respiration et votre braquet.
3. Segmenter l'effort : Sur la partie difficile, concentrez-vous sur un kilomètre à la fois pour ne pas être submergé par la longueur des pentes raides.
5.6 km • 297 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km