Alto do Foxo est une ascension de 9.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Castrelo do Val, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 13.9% avec un maximum de 277.2%. L'ascension totalise 1294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne très élevée de 13.9% sur 9.3 km. La difficulté est accentuée par une section centrale aberrante (KM 5.5-6.5) avec des pentes de -147% et +145%, indiquant une erreur probable dans les données. En ignorant cette anomalie, le profil reste très rude, avec des séquences prolongées entre 7% et 12%, offrant peu de répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Les premiers kilomètres (4-9%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser. Utilisez cette phase pour installer une cadence régulière.
2. Anticiper les changements de pente : Après le KM 4, une brève descente (KM 4.5-5.5) précède une section très raide. Gardez des réserves pour attaquer la partie finale (KM 6.5-9.3) où la pente dépasse régulièrement 7%.
3. Contrôler l'intensité : Avec une pente moyenne si élevée, maintenez une puissance constante et évitez les à-coups. Une gestion rigoureuse de l'effort est cruciale pour ne pas "crever" avant le sommet.
Pour ceux qui cherchent une ascension authentique, les cyclistes décrivent l'Alto do Foxo comme un beau parcours, particulièrement magnifique à grimper en hiver. L'expérience semble prendre une dimension particulière lorsque les paysages se parent des couleurs et de l'atmosphère froide de cette saison.
L'ascension culmine à 1190 mètres d'altitude, un objectif concret qui promet un effort récompensé. Les témoignages indiquent que l'endroit est propice à une balade en famille ou en solitaire, suggérant une route accessible et une ambiance suffisamment sereine pour différents types de sorties.
La récompense, une fois le sommet atteint, est claire : les cyclistes rapportent unanimement de bonnes vues. Le panorama offert au sommet semble être un point fort de l'expérience, justifiant l'effort consenti pendant la montée.
9.3 km • 1294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto do Foxo
Rayon de 20 km