Cardosa est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castelo Branco, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 292 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de la Magueija présente une difficulté réelle avec un dénivelé conséquent de 292m sur 4km. Le profil est exigeant, marqué par un premier kilomètre accidenté (10% puis 5%) et surtout par un secteur très rude de 11% de pente entre les km 2.0 et 2.5. Cette portion clé justifie pleinement la classification en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'urgence dans les 500m à 10%. Adoptez un rythme régulier pour aborder la suite sereinement.
2. Anticipez le mur : Utilisez les sections à 5-7% entre les km 1.0 et 2.0 pour récupérer avant l'effort intense du kilomètre à 11%.
3. Rythme constant : Les 2 derniers kilomètres (6-7%) sont réguliers. Maintenez une cadence stable jusqu'au sommet.
4.0 km • 292 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km