Trevico est une ascension de 7.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Castel Baronia, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 23.7%. L'ascension totalise 674 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais intense, classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne élevée (9.2%). La difficulté réside dans son irrégularité, avec trois secteurs à 13-14% (KM 4.5-6.0 et 6.5-7.0) particulièrement exigeants, séparés par de courtes descentes (KM 1.5-2.0 et KM 4.0-4.5) qui brisent le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme par blocs : Anticipez les trois kilomètres les plus raides (4.5-6.0 et 6.5-7.0). Gardez des réserves pour ces sections en modérant l'allure sur les parties à 6-9%.
2. Exploitez les récupérations : Les deux courtes descentes (KM 1.5-2.0 et KM 4.0-4.5) sont cruciales. Relâchez brièvement l'effort pour récupérer sans perdre trop de vitesse.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues (>13%). Évitez de "tirer" trop fort sur les pourcentages inférieurs pour ne pas épuiser vos muscles avant les segments clés.
7.3 km • 674 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km