Monteleone est une ascension de 7.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Accadia, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 323 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le premier kilomètre, avec une section sévère à 10% qui nécessite une gestion de l'effort immédiate. Le milieu de montée (KM 1.5-4.0) est plus roulant (0% à 6%), offrant un répit, avant une finale exigeante avec 7% de pente sur les 500 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Ne vous lancez pas à fond dans la première pente à 10%. Adoptez un rythme contrôlé pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profitez des paliers : Utilisez les sections à faible pente (KM 1.5-2.0 et 6.5-7.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'allurance sans perdre de temps.
3. Gardez des forces pour la fin : La pente de 7% dans le dernier demi-kilomètre est cruciale. Abordez-la avec des réserves en gérant votre effort sur les parties centrales moins pentues.
7.8 km • 323 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km