Passo del Rospatoio (Ville di Corsano) est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Casciano, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 150 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.6 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec un profil contrasté. La difficulté principale se concentre sur le premier kilomètre, qui inclut une section sévère à 10% sur 500 m. La partie centrale (KM 1.5-2.0) à 2% offre un répit significatif avant une remontée finale à 6%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de sur-régler dans la pente initiale à 7% pour préserver tes ressources pour le secteur à 10% qui suit immédiatement.
2. Profite du plat : Utilise la section à 2% (KM 1.5-2.0) pour récupérer activement en gardant un rythme sans forcer, afin d'aborder le dernier segment avec des jambes fraîches.
3. Rythme constant : Cherche une cadence régulière sur les portions à 6% (début et fin), qui représentent la pente dominante de l'ascension.
2.6 km • 150 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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