Petrella Liri est une ascension de 17.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Canistro, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.0% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 523 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 17,2 km présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 3%. Le profil est irrégulier, avec des séquences clés à gérer : deux portions à 5% (KM 7-8 et KM 11-12) et un final exigeant à 6% (KM 16-17). La descente au KM 14-15 (-2%) offre un bref répit avant l'ultime effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur les premiers 12 km pour économiser vos forces avant les deux sections à 5% et le final plus raide.
2. Profitez de la descente au kilomètre 14 pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre tout votre élan.
3. Gardez une réserve de puissance pour les derniers kilomètres (KM 15-17.2), où la pente passe de 4% à 6%.
17.2 km • 523 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km