Castagneto est une ascension de 4.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Camporella, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 233 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (4.3 km à 5.5%) présente une difficulté modérée mais constante. La pente est remarquablement régulière, variant principalement entre 5% et 7%, avec un final plus doux (3%). Les sections les plus exigeantes sont le deuxième et le sixième kilomètre (7%), qui nécessiteront une attention particulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Le premier kilomètre est l'un des plus pentus (6%-7%). Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue excessive dès le début.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez le kilomètre à 4% (KM 3.0-3.5) et le final à 3% pour récupérer avant les sections à 6-7% et pour donner votre maximum en fin d'ascension.
3. Adoptez une cadence régulière : La régularité des pourcentages permet de trouver un bon rapport de braquet et de maintenir une allure stable, clé pour une montée efficace.
4.3 km • 233 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km