Alpe Giumello est une ascension de 18.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Camorino, Ticino, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 21.6%. L'ascension totalise 1396 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 18.2 km présente un profil en deux actes distincts. La première partie (KM 0-9) est régulière mais exigeante avec une pente moyenne de 7-8%. La difficulté culmine dans les 4 derniers kilomètres (KM 14-18.2), où la pente dépasse constamment 10%, avec un pic à 13% entre les KM 16 et 17. Le secteur plat et descendant entre les KM 9 et 12 offre un répit crucial avant l'assaut final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de sur-régler dans les 9 premiers kilomètres, malgré leur régularité. Une intensité trop élevée ici serait préjudiciable pour affronter les pentes sévères de la fin.
2. Profiter du répit central : Utilisez activement les kilomètres 9 à 12 (pentes de 2% et -1%) pour récupérer en pédalant souplement, vous réhydrater et vous realimenter sans perdre trop de vitesse.
3. Préparer le mental pour le final : Anticipez la difficulté croissante à partir du KM 13. Gardez des réserves physiques et mentales pour les pentes de 10% à 13% qui demanderont un engagement total.
18.2 km • 1396 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km