Pometo est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Caminata, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une première moitié exigeante, avec des pentes constantes de 6-7% sur 2,5 km. La difficulté diminue nettement après, avec un kilomètre à 4% suivi d'une section quasi-plate (KM 3.0-3.5) offrant un vrai répit avant une courte remontée finale à 3%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 2,5 km les plus pentus. Adoptez un rythme régulier pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profiter du répit : Utilisez la section plate vers 3 km pour récupérer activement (pédalage souple en petit braquet) et préparer la fin de montée.
3. Relancer progressivement : Après la partie plate, remettez progressivement de l'intensité dans les derniers 500 mètres sans forcer brutalement.
4.1 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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