Moncasacco est une ascension de 4.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Caminata, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 238 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La première moitié est exigeante, avec une pente régulière de 6-7% sur près de 2,5 km. La difficulté diminue nettement au milieu (KM 3.0-3.5 à 0%) avant une reprise modérée en finale. La pente moyenne de 5% est trompeuse en raison de ce replat central.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 2,5 premiers kilomètres, qui sont les plus pentus. Adoptez un rythme stable pour éviter la surchauffe.
2. Profiter du replat : Utilisez la section plate vers 3 km pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant la cadence, sans vous arrêter de pédaler.
3. Anticiper la fin : La remontée de la pente après 4 km n'est pas sévère (5-6%). Gardez des forces pour cette dernière partie où un effort supplémentaire est possible.
4.8 km • 238 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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