Passo Coe est une ascension de 18.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Calliano, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 1401 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 18.5 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (7.6%) et de son dénivelé important (1401m). La difficulté réside dans la succession de nombreux kilomètres à 9%, particulièrement entre les km 3 et 10. Les sections plus douces (km 11-13 à 3-4%) offrent un bref répit mais sont insuffisantes pour une récupération complète.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Le premier kilomètre à 9% impose un effort immédiat. Évitez de partir trop fort et trouvez un tempo soutenable que vous pourrez maintenir sur la durée.
2. Profitez des ravitaillements naturels : Utilisez les trois kilomètres les moins pentus (11 à 13) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité, sans pour autant perdre votre élan.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente se durcit à nouveau sur les quatre derniers kilomètres (15 à 18 à 8-9%). Anticipez cet effort final en gérant judicieusement vos forces sur la première partie de l'ascension.
18.5 km • 1401 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km