Passo Alpicella est une ascension de 12.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Calice al Cornoviglio, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 713 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur trois secteurs clés : une première partie raide entre les KM 4 et 6 (7-8%), un kilomètre très exigeant à 10% au KM 8, et une finale difficile à 10% sur le dernier kilomètre. Les parties centrales (KM 2-3 à 1%) et (KM 7 et 9-10 à 3-4%) offrent des moments de récupération précieux.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément pour économiser vos forces sur les premiers kilomètres moins pentus (1-4%). Anticipez les trois "murs" (KM 4-6, KM 8, KM 11-12) en ajustant votre rythme pour les aborder sans être déjà en surrégime.
2. Profiter des répit : Utilisez activement les sections à faible pente (notamment le KM 2-3 à 1% et le KM 7-8 à 3%) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en restaurant votre rythme respiratoire avant les portions critiques.
3. Préparer la finale : Gardez des réserves pour le dernier kilomètre à 10%, le plus long segment à cette pente. Une bonne gestion de l'effort en début de montée sera décisive pour tenir ce final exigeant.
12.2 km • 713 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km