Monte Vangelo est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ca' de Caroli, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 230 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté réelle dans sa première moitié. Les quatre premiers segments (0-2 km) sont exigeants, avec des pentes comprises entre 8% et 10%. La difficulté atteint son pic entre le 1er et le 2ème kilomètre (10% constant). Le final est nettement plus abordable, avec une pente qui diminue progressivement pour finir à 3%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers 500m à 8%. L'effort le plus dur est entre 1 et 2 km.
2. Gardez des réserves pour le milieu : Maintenez un rythme régulier et contrôlé sur les deux segments à 10% (KM 1.0-2.0), qui sont les plus déterminants pour la performance.
3. Profitez du final pour récupérer : Les derniers 900m (5% puis 3%) permettent de relâcher légèrement l'effort et d'augmenter la cadence avant l'arrivée.
2.9 km • 230 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km