Côte de Longfaye est une ascension de 4.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Bévercé, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 6.6%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 4.9 km est régulière, mais la répartition révèle une section plus exigeante entre les kilomètres 1.0 et 3.5, où la pente passe à 5% de manière soutenue. Le dénivelé total de 200m est abordable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Démarrez calmement et anticipez la séquence de 2.5 km à 5% (KM 1.0 à 3.5). Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres.
2. Profitez des sections douces : Les parties à 3% (début et fin) sont idéales pour récupérer légèrement tout en maintenant une cadence.
3. Adoptez un braquet souple : La régularité des pourcentages permet de trouver un bon rapport de vitesse et de cadence à tenir sur la durée.
4.9 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km