Col de Boussire est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 566 m d'altitude. Il est situé à Malmedy, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 214 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 5.3 km pour 214 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4 %, le col de Boussire est classé en 3ème catégorie : un effort soutenu mais accessible. La difficulté se concentre sur deux blocs à 6 %, entre les km 1.5-2.0 et 2.0-2.5, puis entre les km 4.5-5.0 et 5.0-5.3, qui exigent de la régularité. Les tronçons 2.5-3.0, 3.0-3.5 et 3.5-4.0, à seulement 1 %, offrent une vraie respiration au milieu de l'ascension. Le km 0.0-0.5 à 4 % et le km 4.0-4.5 à 4 % complètent un profil assez régulier.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez l'effort dès le départ. Partez à allure modérée sur le km 0.0-0.5 pour arriver avec des réserves avant les premières rampes à 6 %.
2. Récupérez sur le replat. Profitez des tronçons à 1 % (km 2.5-3.0, 3.0-3.5 et 3.5-4.0) pour relâcher les épaules, vous alimenter et hydrater, tout en gardant un braquet souple.
3. Gardez de la force pour la fin. Abordez les derniers kilomètres à 6 % (km 4.5-5.0 et 5.0-5.3) avec une cadence constante, en restant assis si nécessaire pour préserver vos jambes.
5.3 km • 214 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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