Seitner Straße est une ascension de 11.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bolzano - Bozen, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 1092 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.7%) sur une distance conséquente de 11.2 km. La difficulté est particulièrement marquée entre les kilomètres 1.0 et 6.0, où les pentes dépassent systématiquement 10%, avec un pic à 13% entre les km 2.0 et 3.0.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Débutez à un rythme modéré pour ne pas vous épuiser prématurément dans les premiers kilomètres, qui sont déjà très raides (8% à 11%). Réservez des forces pour la section la plus dure (13% au 3ème km).
2. Anticipez les variations : Bien que la pente soit globalement soutenue, les km 8.0-9.0 et 10.0-11.0 (à 8%) offrent de légers répit. Utilisez ces sections pour récupérer légèrement tout en maintenant une cadence.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (ex: petit plateau, cassette avec pignon 32 dents ou plus) pour maintenir une fréquence de pédalage régulière et éviter la surcharge musculaire.
11.2 km • 1092 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km