Pra de Luni est une ascension de 1.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bolzano Bellunese, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 13.1% avec un maximum de 21.4%. L'ascension totalise 214 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Sur seulement 1.6 km, la pente moyenne de 13.1% est déjà très raide. La difficulté est accentuée par une répartition inégale, avec trois tronçons cruciaux à 17% (KM 0.6-0.8, KM 1.2-1.4) et un à 16% (KM 1.0-1.2), qui représentent des pics d'effort intenses.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modestement pour ne pas "crever" dans les premiers 600m, qui sont légèrement moins pentus. Gardez des forces pour les trois sections critiques comprises entre 0.6 et 1.4 km.
2. Adapter le braquet : Prévoyez un développement très court pour pouvoir pédaler en souplesse sur les parties à 17%, où la cadence risque de chuter brutalement.
3. Morceler l'effort : Concentrez-vous sur un tronçon à la fois. La courte distance permet de viser des repères visuels proches pour maintenir la motivation dans les pentes les plus dures.
1.6 km • 214 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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