Chiesetta di Sant'Antonio est une ascension de 14.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bolognano, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 1173 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 14.6 km avec une pente moyenne sévère de 8%. La difficulté réside dans sa longueur et la succession de sections à deux chiffres (KM 1-2 : 10%, KM 3-4 : 10%, KM 4-5 : 11%) qui surviennent dès le début, nécessitant une puissance immédiate. Le profil reste constamment au-dessus de 6%, sans véritable répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Résistez à l'explosion lors des premiers kilomètres à 10-11%. Adoptez un rythme régulier, légèrement en deçà de votre seuil pour préserver vos ressources sur la durée.
2. Concentration sur les segments clés : Soyez mentalement préparé aux quatre kilomètres les plus raides (KM 1 à 5, pente 8-11%). C'est la séquence la plus difficile où le risque de surrégime est maximal.
3. Utilisation des "sections douces" : Les parties à 6% (KM 9-10, KM 12-14.6) sont vos opportunités pour récupérer activement en maintenant la cadence sans forcer sur le développement.
14.6 km • 1173 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km