Cap del Coll est une ascension de 7.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Blancafort, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 7.1%. L'ascension totalise 294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-3.5 km) est relativement douce (pente moyenne de 2.9%), idéale pour installer un rythme. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (3.5-7.4 km), avec des pentes oscillant entre 5% et 6%, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des 3.5 premiers kilomètres, moins pentus, pour adopter un rythme soutenable sans vous surmener. Évitez de partir trop fort.
2. Anticipez les sections difficiles : À partir du kilomètre 3.5, préparez-vous mentalement et physiquement aux séquences à 5-6%. Relâchez légèrement la pression sur les pédales dans les très brefs replats (KM 4.5-5.0 et 5.5-6.0 à 4%) pour récupérer.
3. Maintenez une cadence régulière : La pente moyenne de 4% se prête bien à une cadence de pédalage constante. Utilisez le braquet adapté pour éviter de "tirer" trop fort sur les parties les plus raides, ce qui préservera vos muscles.
Pour les cyclistes, le Coll de Lilla est un port de montagne mythique, une ancienne voie principale vers l'intérieur qui a conservé son caractère. Les témoignages évoquent une ascension aux estupendas curvas, des virages serrés et engageants qui rendent la montée technique et plaisante, même si certains rappellent qu'ils peuvent être de nivel difícil, surtout par mauvais temps.
La route, dont l'état est généralement décrit comme decente ou biem asfaltadas, serpente en offrant des vistas magnificas sur la Conca de Barberà et le Camp de Tarragona. Les cyclistes soulignent la beauté des paysages et la possibilité de profiter de puestas de sol espectaculares depuis le sommet, un lieu idéal pour une pause contemplative.
L'ambiance est partagée : certains y trouvent un endroit para disfrutar con los amigos o solo, un parcours tranquille. D'autres témoignages, cependant, mentionnent une présence notable de moteros qui apprécient également la route pour ses courbes, ainsi qu'une bastante policía de temps en temps, un point de réalité à prendre en compte.
Au sommet, l'expérience est complétée par la présence du restaurant Les Espelmes, cité à plusieurs reprises pour sa cuisine, son service et ses tables avec une vue imprenable, offrant un lieu de récompense bien mérité après l'effort.
7.4 km • 294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km