Cote de Romont est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bezirk Lebern, Solothurn, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 297 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (5.2 km) mais avec un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre central (KM 2.0-3.0) où la pente atteint 10% et 8%, constituant le cœur dur de l'effort. Les sections plus douces (KM 0.5-1.0 à 1%, KM 3.0-3.5 à 3%) offrent des moments de récupération avant une fin exigeante (KM 4.5-5.2 à 8-10%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur le secteur le plus pentu : Anticipez la séquence 10%-8% entre les KM 2.0 et 3.0. Évitez de partir trop fort et ajustez votre allure pour passer ce cap sans exploser.
2. Profitez des replats pour récupérer : Utilisez les sections à faible pente (autour du KM 1 et du KM 3) pour baisser légèrement votre intensité, boire et retrouver un rythme respiratoire stable.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La dernière portion (KM 4.5-5.2) est sévère. Abordez-la avec des jambes et un mental préparés en ayant géré votre effort sur la première partie.
5.2 km • 297 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km