Côte de Chapelle des Buis (Monument) est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Besançon, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 251 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-2 km) est relativement régulière avec des pentes de 6-7%, offrant une phase d'échauffement. La difficulté augmente significativement sur le second tiers (2-3 km) avec des pentes de 8-9%, constituant le cœur de l'effort. Le final (3-3.4 km) à 8% reste exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Profitez des 2 premiers kilomètres (6-7%) pour installer un rythme soutenable sans exploser votre effort.
2. Anticipez le secteur clé : Abordez la portion de 2.0 à 3.0 km (8-9%) avec des réserves, c'est la partie la plus difficile où le risque de surrégime est élevé.
3. Maintenez l'effort au final : La pente ne relâche pas dans les 400 derniers mètres (8%), gardez une cadence régulière jusqu'au sommet.
3.4 km • 251 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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