La Côte de Bellevaux est une ascension de 2.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bellevaux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 230 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2,5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté est accentuée par un profil uniformément raide, avec plus de la moitié de la montée à 10-11% de pente. Le kilomètre central (0,5 à 2,0 km) est particulièrement exigeant, avec des pentes moyennes de 10,3% sur 1,5 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : La première partie à 6% est la moins pentue. Utilisez-la pour trouver votre rythme sans exploser votre effort dès le début.
2. Concentrez-vous sur le rythme : À partir du KM 0,5, la pente se durcit et reste constante. Maintenez une cadence et une puissance régulières pour traverser cette section clé sans à-coups.
3. Gestion mentale : La distance totale étant relativement courte, visualisez l'ascension par tronçons de 500m pour rester concentré sur l'effort immédiat.
2.5 km • 230 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km