Свети Константин est une ascension de 5.3 kilomètres (2ème catégorie). Свети Константин culmine à 1 337 m d'altitude. Il est situé à Batak, Пазарджик, България. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Свети Константин depuis Dorkovo est une ascension de 5.3 km pour 236 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4.4 %, ce qui la classe en 2ème catégorie. Le cœur de l'effort se situe entre le km 1.0 et le km 2.0, avec des pentes de 7 % puis 8 %, suivies d'une portion soutenue à 6 % entre le km 3.0 et le km 4.0. Le profil est irrégulier, avec une descente de -2 % au km 0.5-1.0 qui offre un moment de répit avant les passages les plus raides.
Conseils pour l'effort :
1. Régler son rythme dès le départ Dans le premier tronçon à 4 % (km 0.0-0.5), installez une cadence régulière pour arriver encore frais dans le passage à 8 % du km 1.5-2.0.
2. Récupérer dans les zones plus douces Profitez de la descente du km 0.5-1.0 et du tronçon à 2 % du km 4.0-4.5 pour relâcher les jambes et reprendre votre souffle sans sortir de votre rythme.
3. Garder des forces pour la fin Ne lancez pas votre effort trop tôt dans la portion à 5 % du km 4.5-5.0, car le dernier kilomètre demande encore de la puissance pour finir proprement.
5.3 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Свети Константин