Свети Константин est une ascension de 18.0 kilomètres (hors catégorie). Свети Константин culmine à 1 337 m d'altitude. Il est situé à Дебръщица, Пазарджик, България. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 1054 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 18 km présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 5.9% est classique, mais la difficulté réside dans la répétition de sections à 7%, 8% et même 9% (entre les km 2-4 et 9-10) qui viennent ponctuer l'effort. La fin est moins abrupte (pentes à 4-5% sur les 6 derniers km), offrant un répit relatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant. Les pentes variables (4%-9%) peuvent inciter à accélérer puis à "craquer". Trouvez une allure tenable sur les parties à 7% pour être à l'aise partout.
2. Anticipez les sections clés : Economisez-vous légèrement avant les deux passages les plus durs : le kilomètre à 9% (vers 9-10 km) et la séquence 7%-8% (vers 2-4 km).
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en trois tiers : un début engageant (0-6 km), un cœur exigeant avec les pentes maximales (6-12 km), et une finale plus "récupératrice" (12-18 km) pour finir fort.
18.0 km • 1054 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Свети Константин