Hilltop est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Banks Peninsula Community, Canterbury, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 412 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 6.9% sur 6 km. La difficulté réside dans son irrégularité : après une première moitié relativement constante (6-8%), une accalmie se profile au KM 4.5-5.0 (5%), avant un final très exigeant avec deux derniers kilomètres à 9%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer votre allure : Débutez à un rythme modéré pour prévenir l'essoufflement lors des premiers hectomètres à 8%. L'objectif est d'aborder le final en ayant des réserves.
2. Anticiper le final : Profitez de la portion la moins pentue (5% vers 4.5-5.0 km) pour récupérer activement (relâchez légèrement la pression sur les pédales) avant l'assaut des 9%.
3. Adapter le braquet : Prévoyez une réserve de braquet suffisante pour les derniers kilomètres. Évitez de "tirer sur le guidon" dans les 9%, privilégiez une cadence régulière.
6.0 km • 412 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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