Te Oka est une ascension de 6.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Banks Peninsula Community, Canterbury, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 19.4%. L'ascension totalise 607 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6.6 km est un véritable défi hors catégorie. La pente moyenne de 9.2% est déjà exigeante, mais la répartition révèle une difficulté accrue : quatre tronçons dépassent les 10%, avec deux passages sévères à 13% (KM 2.5-3.0 et KM 5.5-6.0). Le manque de répit significatif, hormis un court passage à 4% (KM 3.0-3.5), en fait une montée constante et éprouvante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par le début relativement doux (3-4%). Adoptez immédiatement un rythme mesuré pour prévenir l'épuisement sur les sections à 13%.
2. Anticipez les passages clés : Les deux kilomètres les plus raides (KM 2.5-3.0 et KM 5.5-6.0) nécessitent une réserve d'énergie. Utilisez le court replat à 4% (KM 3.0-3.5) pour récupérer avant la seconde moitié, tout aussi difficile.
3. Maîtrisez votre braquet : Une développement adapté aux fortes pentes est indispensable pour maintenir une cadence de pédalage viable (>70 rpm) sur les longs tronçons à 9-11%.
6.6 km • 607 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km