Varco delle Ripe est une ascension de 9.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Balvano, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 685 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 9.7 km (HC) avec une pente moyenne soutenue de 7%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : huit segments à 9% (KM 0-0.5, 4.0-5.0, 5.5-6.0, 6.5-7.0, 9.0-9.5) créent des à-coups répétés qui cassent le rythme. Le final à 9% précède une courte section plus douce (5%), exigeant une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme par paliers : Anticipez les huit portions à 9%. Adoptez un braquet souple sur ces segments pour contrôler la fréquence cardiaque, puis profitez des sections à pente modérée (KM 2.0-2.5, 3.0-3.5, 7.5-8.0) pour récupérer sans ralentir excessivement.
2. Réserve pour le final : Évitez de sur-réguler dans le KM 7.5-8.0 (3%, la pente la plus douce). Gardez de la ressource pour le dernier kilomètre (9%) qui est décisif après 8.5 km d'ascension.
9.7 km • 685 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Varco delle Ripe
Rayon de 20 km