Chyamistar Pass est une ascension de 4.5 kilomètres (hors catégorie). Chyamistar Pass culmine à 1 258 m d'altitude. Il est situé à Badahare, कोशी प्रदेश, नेपाल. La pente moyenne de ce col est de 11.4% avec un maximum de 19.8%. L'ascension totalise 507 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4,5 km, une pente moyenne de 11,4 % et 507 m de dénivelé positif, le Chyamistar Pass depuis Bangma relève de la catégorie hors catégorie et demande un effort soutenu du début à la fin. Le départ est le passage le plus exigeant avec 18 % sur le KM 0.0-0.5, suivi de tronçons à 9 %, 12 %, 9 % puis 14 % jusqu'au KM 2.5. Les derniers kilomètres offrent un répit avec des pentes de 4 % (KM 3.0-3.5), 3 % (KM 3.5-4.0) et 6 % (KM 4.0-4.5), à exploiter intelligemment.
Conseils pour l'effort :
1. Modérer le départ. Ne vous laissez pas griser par les premiers mètres : abordez le KM 0.0-0.5 à 18 % avec une cadence souple pour préserver vos jambes pour la suite.
2. Gérer le passage clé du KM 2.0-2.5. À 14 %, ce tronçon est le plus sévère après le départ ; restez régulier, gardez une respiration maîtrisée et évitez les à-coups sur les pédales.
3. Récupérer dans la portion finale. Entre le KM 3.0 et le KM 4.5, les pentes de 4 %, 3 % et 6 % vous permettent de reprendre des forces, de vous hydrater et de relancer le rythme pour finir fort.
4.5 km • 507 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Chyamistar Pass