Ketuke Pass est une ascension de 28.7 kilomètres (hors catégorie). Ketuke Pass culmine à 2 158 m d'altitude. Il est situé à Toksel, कोशी प्रदेश, नेपाल. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 2449 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 28.7 km est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8.5%) et de son dénivelé conséquent (2449m). La difficulté est accentuée par des séquences raides prolongées, notamment entre les km 8-10 (pentes à 11% et 10%) et un final très dur (km 27-28.7 à 12% et 10%). Les légères descentes aux km 20-22 et 24 offrent de brèves récupérations, mais le profil global reste impitoyable.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous impérativement dès le départ, les 10 premiers km présentent une succession de pentes à 9-11% qui peuvent gruger rapidement vos réserves.
2. Profitez des sections moins pentues (km 12-14 à 2-4% et km 20-22 en légère descente) pour récupérer activement en gardant un bon braquet sans forcer.
3. Gardez une réserve pour le final, les 3 derniers kilomètres sont les plus raides (jusqu'à 12%) et nécessitent une puissance intacte.
28.7 km • 2449 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Ketuke Pass