St. Anna ob Schwanberg est une ascension de 6.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Bad Schwanberg, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 625 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est difficile en raison de sa pente moyenne élevée (9.1%) sur une distance conséquente. La difficulté est accentuée par une succession de kilomètres à pente sévère (10-12%) entre le KM 1.0 et le KM 3.5, puis à nouveau entre le KM 4.5 et le KM 6.5. Les deux courtes sections à 4% (KM 4.0-4.5 et KM 6.5-6.9) offrent les seuls moments de répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré une pente initiale "modérée" (7%). L'effort réel commence dès le premier kilomètre avec du 10%.
2. Profiter des accalmies : Utilisez stratégiquement le kilomètre à 4% (vers 4.0-4.5) pour récupérer et vous réalimenter avant la dernière série de pentes à 11%.
3. Maintenir un rythme constant : Avec plus de 6 km de pentes supérieures à 10%, trouvez et tenez une cadence soutenable dès le début pour éviter l'épuisement prématuré.
6.9 km • 625 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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