Haut de Balestas est une ascension de 10.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Avajan, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 24.8%. L'ascension totalise 756 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10.6 km présente un profil très contrasté. La difficulté est concentrée sur la partie centrale, entre les kilomètres 3 et 8, avec une séquence exigeante de pentes comprises entre 9% et 11%. Le dernier kilomètre est plat, ce qui ne permet pas de relâcher l'effort avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les deux premiers kilomètres (4% puis 2%) sont faciles. Utilisez-les pour trouver votre rythme sans gaspiller d'énergie.
2. Anticipez le cœur dur : À partir du KM 3, les pentes deviennent sévères. Adoptez un braquet adapté et maintenez une cadence régulière pour traverser cette section de 5 km (de 8% à 11%) sans exploser.
3. Gestion de la fin : La pente redescend après le KM 8 (7% puis 6%). Si vous avez bien géré l'effort, vous pouvez y accélérer légèrement avant le plat final.
10.6 km • 756 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km