Tourkovounia est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 322 m d'altitude. Il est situé à Athènes, Περιφέρεια Αττικής, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4,1 km pour 226 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,5 %, le Τουρκοβούνια depuis Kipséli est une ascension de 3ème catégorie exigeante mais accessible à un cycliste régulier. Le profil alterne des passages entre 4 % et 6 % et offre un répit à 2 % entre les km 1.0 et 1.5. La difficulté se concentre dans la seconde moitié, avec les tronçons 3.0-3.5 km à 7 % et 3.5-4.0 km à 8 %, qui font de la fin le moment décisif de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Partir sans s'enflammer Dans les premiers kilomètres, notamment entre les km 0.0 et 0.5 à 4 % puis 0.5 et 1.0 à 6 %, restez à une intensité modérée pour garder des réserves pour la fin.
2. Récupérer sur le replat Profitez du passage à 2 % entre les km 1.0 et 1.5 pour relâcher les jambes, vous hydrater et retrouver un rythme régulier.
3. Préparer le final Entre les km 3.0 et 4.0, où la pente grimpe à 7 % puis 8 %, passez sur un braquet plus léger, gardez une cadence souple et ne vous levez en danseuse que si nécessaire.
4.1 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km