Mount Hymettus est une ascension de 13.5 kilomètres (hors catégorie). Mount Hymettus culmine à 938 m d'altitude. Il est situé à Δήμος Καισαριανής, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Αττικής, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 966 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13,5 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 7,2%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : après un début modéré (KM 0-3), une section centrale exigeante (KM 6-9 à 7-8%) est suivie d'un répit relatif (KM 9-10 à 5%), avant le kilomètre le plus raide à 9% entre KM 11 et 12, ce qui en fait le point culminant de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'allure : Résistez à la tentation de surcharger l'effort dans les premiers kilomètres plus faciles (3-4%). Utilisez le KM 5-6 à 3% pour récupérer activement avant la section centrale plus dure.
2. Anticiper le final : Gardez des réserves pour le kilomètre à 9% (KM 11-12). C'est la portion la plus difficile ; aborderla avec un braquet souple et un rythme régulier est crucial pour éviter la surchauffe.
3. Fractionner mentalement : Divisez l'ascension en trois tronçons : Début (KM 0-5), Partie centrale exigeante (KM 6-9), et Final avec le pic de difficulté (KM 10-13,5). Cette approche aide à maintenir la concentration et l'effort.
D'après les cyclistes, l'ascension de l'Hymette est une évasion naturelle immédiate aux portes d'Athènes. Ils décrivent une sensation surprenante de se retrouver "si loin de la capitale" tout en étant si proche, avec une nature préservée et un air plus pur. La route principale est décrite comme étant en bon état, ce qui rend la montée agréable, mais certains témoignages mettent en garde contre la présence d'automobiles et de motos, surtout le week-end, pouvant gâcher le calme.
Les paysages sont un point fort récurrent : la vue panoramique sur tout le bassin athénien, jusqu'à la mer et aux îles, est systématiquement qualifiée de "magnifique", "époustouflante" ou "magique". La forêt de pins et de cyprès, bien que marquée par des incendies passés, offre une oasis de verdure et de nombreux sentiers secondaires pour s'évader de la route. Les cyclistes apprécient également la découverte de petits trésors comme les monastères, les chapelles et les ruines antiques disséminés sur les pentes.
En termes de difficulté, les témoignages sont partagés. Si la route goudronnée est accessible, les cyclistes expérimentés recherchent les chemins plus techniques et pentus hors des sentiers battus, notamment du côté de Chalidou. Ces portions sont décrites comme "sauvages", avec un terrain pierreux, des pentes très raides (dépassant 30%) et nécessitent une bonne préparation et un VTT adapté. La prudence est de mise, surtout si le sol est humide et glissant.
L'ambiance est celle d'un lieu de rassemblement pour les amoureux de la nature et du sport, où l'on croise des familles, des randonneurs et d'autres cyclistes. La présence d'une cantina à mi-parcours est notée comme un plus pour faire une pause. Cependant, certains témoignages pointent des problèmes de propreté (déchets) et un manque de respect de certains visiteurs pour l'environnement, rappelant la nécessité de protéger ce "poumon vert" si précieux.
13.5 km • 966 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km