Passo di Campolongo (variante Arlara) est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Arabba, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 279 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance courte (4 km) mais avec un milieu exigeant. La section centrale (KM 1.0 à 3.0) est la plus difficile, avec des pentes soutenues entre 7% et 9% sur près de 2 km. Le début et la fin à 4% permettent un démarrage progressif et un récupération final.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de partir trop fort dans les premiers 500m à 4%. Anticipez l'effort intense des kilomètres 1 à 3 en gardant des réserves.
2. Maintenir un rythme régulier : Trouvez une cadence stable pour traverser la succession de pentes à 7-9% sans à-coups. La variabilité des pentes requiert de la concentration.
3. Profiter du dernier kilomètre : La pente redescend à 4% après le KM 3.5. Utilisez cette section pour relancer votre rythme et terminer fort sans forcer.
4.0 km • 279 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Passo di Campolongo (variante Arlara)
Rayon de 20 km